Тобто, якщо Ви стверджувально можете відповісти на наступні 4 запитання, то Ваш відпочинок можна вважати повноцінним. Використання матеріалів сайту можливе тільки при наявності прямого, відкритого для пошукових систем, посилання. Коли ви затвердите план тренування з самим собою і визначте оптимальні інтервали відпочинку, починайте використовувати годинник. Якщо 45 секунд — значить, 45 секунд, Якщо 10 хвилин…
Read More